پرخطر ترين عوارض استفاده از موبايل
(پرخطر ترين عوارض استفاده از موبايل) -[ پرخطر ترين عوارض استفاده از موبايل]...
اين موارد مهمترين و پر خطر ترين عوارض استفاده از تلفن همراه هستند كه در اين مطلب به برخي از آنان مي پردازيم
پرهام پارسا نژاد با بيان اينكه تغيير الگوهاي رفتاري جوامع موجب ابتلا به بيماري‌هاي اسكلتي و عضلاني شده است، اظهار داشت: در گذشته افراد فعاليت بيشتري داشتند اما اكنون با كاهش فعاليت و تغيير وضعيت بدني درد‌هاي مفاصل بيشتر شده است.
وي ادامه داد: ورود رايانه به بازار موجب شد تا افراد موقع نشستن پشت ميز شانه‌هاي چرخيده به سمت جلو پيدا كنند و اكنون موضوع تلفن‌هاي هوشمند باعث گردن‌پيامكي شده است.
اين فيزيوتراپيست گفت: در گردن‌پيامكي سر فرد علاوه بر جلو به سمت پايين قرار مي‌گيرد اين حركت موجب مي‌شود تا قوس‌هاي گردن كاهش يابد. قوس‌هاي گردن مثل كمك‌فنر براي ستون فقرات هستند و شوك‌ها و ضربه‌هايي كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را مي‌گيرند، وقتي گردن به سمت جلو و پايين خم مي‌شود قوس گردن از بين مي‌رود بنابر اين وزن سر روي ديسك و عضلات فشار زيادي وارد مي‌كند.
وي ادامه داد: اين حالت موجب مي‌شود تا عضلات جلوي ناحيه گردن به علت خم شدن فرد به سمت جلو، كوتاه شوند و عضلات پشت ناحيه گردن به علت اينكه مي‌خواهند وزن سر را براي طولاني‌مدت در حالت خم شدن نگه دارند بعد از مدتي ضعيف شده و به حالت گارد عضلاني در مي‌آيند.
*علائم گردن‌پيامكي
عضو هيأت مديره انجمن فيزيوتراپي تهران تصريح كرد: عضلات در اين حالت بسيار دردناك و خشك مي‌شوند و اين وضعيت در نهايت موجب افزايش فشار بر ديسك‌هاي بين مهره‌اي و بيرون‌زدگي آنها مي‌شوند كه با فشار بر ريشه‌هاي عصبي موجب علائمي مانند خواب‌رفتگي، سوزن سوزن شدن در اندام‌هاي فوقاني درد شديد و ضعف در بازوها و دست‌ها مي‌شود.
وي افزود: خشكي گردن، سختي در انجام حركات و مشكل فرد در صاف كردن سر جزو عوارض ديگر گردن‌پيامكي است.
اين فيزيوتراپيست گفت: سردرد، تهوع، افزايش قوس پشتي گردن، كاهش ظرفيت ريوي، خستگي و كوفتگي عضلاني به ويژه صبح‌ها و حتي عوارض گوارشي جزو علائم ابتلا به گردن‌پيامكي است كه بايد جدي گرفته شود.
* مبتلايان به فيزيوتراپيست مراجعه كنند
پارسانژاد ادامه داد: مراجعه به فيزيوتراپيست براي استفاده از روش‌هاي دستي و تمرين درماني تخصصي تحرك لازم را به مفاصل گردن بر مي‌گرداند، عضلات ضعيف را تقويت مي‌كند و عضلات كوتاه شده را كشش مي‌دهد.
وي خاطر نشان كرد: فيزيوتراپيست وضعيت نادرست ايجاد شده را براي مراجع توضيح مي‌دهد و از طريق اصلاح وضعيت نادرست موجود درد مراجع را كاهش مي‌دهد.
فارس
عادت به مصرف غذاهاي نمكي در اطفال
سعي كنيد در ذائقه فرزندتان تغييراتي ايجاد كنيد و نگذاريد عادت به غذاهاي پرنمك كنند.
پرسش: ...
در خانه همبرگر سالم با سس سالم درست كنيد
اگر جزو د سته از اشخاصي هستيد كه همبرگر زياد دوست دارد و بخاطر خوردن آن ...
سفيد بودن و سلامتي دندان
دندان هاي سالم نبايد حتما سفيد و براق باشند و اين ...
عدم موفقيت يك كارفرما
كارفرمايان و مسئولين يك گروه يا شركت يا مجموعه كاري چگونه ...
پوسيدگي دندان جوانان
دليل و علت پوسيده شدن دندان ها در سنين 20سالگي چيست و چه عواملي در ...
سرطانزاترين مواد در خانه
اين مواد سرطانزا به راحتي و به وفور در تمام خانه ...
صاف نشستن تا چه حد اهميت دارد؟
تاكيد همه بر قوز نكردن و صاف نشستن است آن علاوه ...
ويژگي هاي يك تخت خواب سقفي
شما را با نسل جديدي از تختخواب هاي سقفي كخ به ...
اطلاع رساني در مورد مشكلات و مسائل جنسي
اهميت دادن به مسائل جنسي بسيار مهم است و جاي خالي ...
از بيمار پنداري چه مي دانيد
كساني كه مرتب احساس بيماري و ناتواني مي كنند و دچار حالتي وسواسي در برابر ...
پايان دادن به زندگي با نشستن طولاني
آيا مي دانستيد با هر بار نشستن روس صندلي يك قدم ...
عوامل چرخيدن پاي خردسالان
چرا اطفال دچار عارضه چرخش در پاهايشان مي شوند و بهترين راههاي درماني براي آنان ...
برنامه غذايي رژيم تبتي
رژيم تبتي نوعي رژيم براي كاهش وزن است كه جزو رژيم هاي قديمي است. پايه ...
افزايش نظم كودكان با اين روش
آيا مي دانستيد ورزش كردن مي تواند موجب ايجاد نظم و افزايش قدرت تمركز در ...
تبليغ براي بچه دارشدن
يك نمونه از تبليغات جالب در كشورمان براي فرزندآوري را در ...
اهميت دقت در زمينه مسواك زدن
اين اشتباهات رايج مي توانند مسواك زدن شما را بي فايده كنند و حتي موجب ...
منير به چه نوع بيماري مي گويند؟
از بيماري منير چه ميزان اطلاع داريد و علل و راههاي ...
حالت تهوع و راههاي درماني مفيد براي آن
درباره حالت تهوع و راههاي درماني براي آن چه مي دانيد ...
راه حل هايي براي درمان اضطراب جدايي اطفال
چرا كودكان دچار اضطراب جدايي مي شوند و با چه راههاي مي توان اين ...
بررسي و دسته بندي انواع افسردگي
چند مدل افسردگي وجود دارد و انواع آن ها چه ويژگي ...
ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وي
آيا لجبازي و لجاجت كودكان خبر از افسرده بودن ...
مطالبي در مورد افسردگي پس از زايمان
مي خواهيم در مورد افسردگي پس از بارداري صحبت كنيم زناني ...
بررسي نسل هاي آينده از لحاظ قد و ذهن
نسل هاي آينده مي توانند افرادي نابغه تر و قدبلندتر نسبت به اين ...
خاصيت شگفت انگيز پوست پسته
اكنون در فصلي هستيم كه پسته تازه به وفور در دسترس است. همه ما منعت ...
چگونه كهير را در خانه درمان كنيم - 6 توصيه
با وجود علل ناشناخته، كهير هنگامي رخ دهد كه بدن به به دارو، مواد غذايي و ...
به چه دلايلي بايد هر روز مرغ را در برنامه غذايي خود داشته باشيم؟
اگر از كساني هستيد كه هر روز حداقل يك وعده مرغ مي خوريد اين را ...
به چه دلايلي بايد هر روز مرغ را در برنامه غذايي خود داشته باشيم؟
شيردادن و مرتكب شدن اين اشتباهات
برخي مادران شيرده در دورران شيردهي شان ممكن است مرتكب برخي اشتباهات شوند كه خودشان ...
توصيه ها و توجهات مهم براي حاملگي هاي سن بالا
با وجود برخي مشكلات در خانم ها بهتر است ...
7 نكته در ارتباط با افزايش وزن طبيعي و سالم
حتما اشخاص لاغر را ديده ايد دوست دارند چاق شوند در اينجا شيوه هاي ...
همه مصائب فرزندان يك خانواده معتاد
مي خواهيم در اين مطلب به برخي از مشكلات كودكان خانواده ...
اهميت كسب مهارت در برابر مشكلات رواني
اگر مي خواهيد با مشكلات رواني و اختلالات آن مبارزه كنيد ...
عصا و دانستني هاي مهم در مورد آن
درمورد عصا برخي اطلاعات و دانستني هاي مهم را براي سالمندان ...
پرسش هايي جالب جهت تعيين طبع و مزاج
با پاسخ دادن به اين سوالات تستي به راحتي مي توانيد ...
اگر نارسايي قلبي داريد
اگر در بين دوستان و آشنايانتان افراد مبتلا به بيماري قلبي داريد اين ...
فقط 5 روز در ماه رژيم بگيريد و لاغر شويد
نوعي رژيم غذايي به اسم رژيم «۵ روز در ماه» واقعا قادر است ...
پيش از آغاز رژيم غذايي اين موارد 5 گانه را بدانيد
پيش از آغاز يك رژيم غذايي بايد چند مورد را به ...
دانستني هاي خوراكي خانم هاي حامله
خانم هاي باردار چه مواد غذايي نياز دارندو بايد و نبايد هاي تغذيه اي ...
نادرست ترين اطلاعات در مورد زايمان طبيعي
چه شايعاتي در مورد زايمان طبيعي وجود دارد و كداميك درسست و نادرست هستند؟به برخي ...
شيوه هاي پياده روي ده هزار قدمي
زماني كه زياد مي نشينيم و فعاليت نداريم بدن ...
ميان دماي بدن و چاقي چه ارتباطي وجود د ارد؟
نتايج يك تحقيق جديد پيشنهاد كرد كه عدم توانايي بيولوژيكي در نگهداري دماي مطلوب مركزي ...
فتق و مهمترين راههاي درماني آن
آيا فتق درمان اساسي و كلي دارد و آيا درمان فتق ...
بهترين ترفندها براي يك اسباب كشي راحت
اگر مي خواهيد اسباب كشي كنيد بهتر است برخي نكات را ...
بهداشت دستگاه تناسلي بانوان
خانم ها بايد در زمينه بهداشت خود بسيار مراقب باشند و ...
ابتلاي خردسالان به سرماخوردگي در اين فصل
چرا برخي اطفال حتي در فصل گرما نيز دچار سرماخوردگي مي شوند و دلايل ابتلاي ...
مشتري هاي دائم شبكه هاي مجازي بخوانند!
حضور شما بيشتر از دوساعت در شبكه هاي اجتماعي و مجازي ...
مناسبترين توصيه بهداشتي
برخي از بهترين و متنوع ترين توصيه هاي بهداشتي را در اين مطلب آروده ايم.
كارشناسان ...
بررسي روانشناسي بازي محبوب كلش آف كلنز
آسيب ها و عوارض رواني بازي پرطرفدار و محبوب كلش آف كلنز را در اين ...
تحقيقاتي پيرامون جگر مرغ
بهتر است قبل از مصرف جگر مرغ از اين توصيه هاي مراقبتي در ...
وظايف پرستار پيش ازآغاز جراحي
بيشتر مريض ها هنگام وارد شدن به اتاق عمل دلهره دارند. بهترين شيوه براي از ...
اهميت ياد دادن اين رفتارها به خردسالان
از يادآوري اين رفتارها به فرزندتان غافل نباشيد و سعي كنيد ...
خلاصي از استرس با اين روش ها
با اين راهكارهاي ساده مي توانيد به مقدار زيادي از استرستان ...
جايگاه احساسات مختلف در مغز انسان
طبق آخرين تحقيقات علمي ثابت شد احساسات مختلف افراد در بخش ...
تاثير گرد و خاك بر اضافه وزن اطفال
آيا مي دانستيد گردو غبار مي توان نقش بسزايي در افزايش وزن اطفال داشته باشد
شواهدي ...
رهايي از يبوست با اين روش ها
يبوست را با چه روش هاي طبيعي مي توان درمان كرد و بهترين روشها ...
عوارض در دسترس بودن سيگار
متاسفانه فرهنگ سازي و عدم ممنوعيتي در زمينه پخش و توزيع ...
اقدامات مهم قبل از رفتن نزد دندانپزشك
اگر مبتلا به بيماري عفوني و يا بيماري هاي صعب العلاج ...
روانكاوي ريش گذاشتن مردان
مي خواهيم ارتباط بين ريش گذاشتن و اعتماد به نفس در مردان ...
دوازده راه جالب براي تشويق كودك به مصرف سبزيجات
در اين مطلب به دوازده راه حل مناسب جهت ترغيب و تشويق اطفال براي مصرف ...
سكسكه در شيرخواران
چگونه مي توان سكسسكه شيرخوراران كوچك را بندآورد و بهترين راهها ...
رنگ كردن موهاي زنان باردار
بهتر است در دوران بارداري از رنگ كردن مو ها پرهيز ...
با اين عادات هرگز ثروتمند نمي شويد
اين عادات منجر به ثروتمندنشدن شما در زندگي تان مي شوند ...
درد كشيدن براي سنگ كليه
دردي كه بيمار مبتلا به سنگ كليه براي دفع آن تحمل ...
ايمني نوزاد در برابر بيماري هاي غيرواگيردار
شير مادر مي تواند تاثيرات مفيد و بي نظيري در پيشگيري ...
راه چاره براي عارضه سينوزيت مزمن
چه عواملي مي تواند مشكل سينوس ها را حاد كنند و روش هاي درماني براي ...
اين زن گوشتخوار را ببينيد
اين زن يك آدمخوار به تمام معنا بوده است كه سالها ...
معرفي روشي جالب براي ترك سيگار
مي خواهيم در ايين مطلب شما را با ترك سيگار به روش بوقلمون سرد اشاره ...
مقابله با مشكلات روحي ناباروري
با كمك گرفتن از اين راهها مي توانيد استرس ...
آموزش ادويه اي براي طبخ غذاهاي مرغي
همانطوريكه از نامش معلوم است ادويه اي كه آموزش مي دهيم مخصوص غذاهايي است كه ...
پيش بيني براي ابتلا به پاركينسون
با چه روش هايي مي توان ابتلاي افراد به آلزايمر را ...
كار با كامپيوتر براي اين افراد ممنوع است!
كار با رايانه براي چه كساني خطرناك است و چه كساني در برابر آن آسيب ...
اورژانسي بودن معضل اعتياد
مقابله با معضل اعتياد نياز به برنامه ريزي و مديريت دارد ...
حتما براي كودكتان كلاه ايمني تهيه كنيد
به استفاده فرزندتان از كلاه ايمني اهميت دهيد چون ضامن سلامتي ...
آلرژي زا ترين مواد غذايي براي خردسالان
اين مواد خوراكي مهمترين عوامل ايجاد آلرژي غذايي در اطفال هستند
مقاومت در برابر استرس با اين روش ها
در اين مطلب به چند راهكار مفيد براي كنترل استرس اشاره ...
فكر كردن به نيمه گمشده زندگي
اگر تصميم به ازدواج داريد بهتر است اين سوالات مهم را از خود بپرسيد و ...
دست نوشته شما روحيات تان را برملا مي كند!
چگونه مي توان شخصيت شما را طبق دستخطتان شناسايي ...
ساده ترين توصيه ها مخصوص سوزش در گلو
گلودرد را مي توان با اين راههاي ساده و معمولي درمان كرد ،بهتر است اين ...
فست فود و اين پيامدهاي آلرژيكي
فست فود چه نوع آلرژي هايي د ربدن ما مي تواند ايجاد كند؟
مسعود قاسمي، دبير ...
لمس شيرخوار پس از تولد
تماس مادر و نوزاد بسيار حائز اهم